HARIAN DISWAY - Kuku bukan hanya bagian kecil dari tubuh yang berfungsi untuk melindungi ujung jari. Lebih dari itu, kuku bisa menjadi cerminan kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Perubahan warna, tekstur, hingga bentuk kuku sering kali diabaikan, namun beberapa hal tersebut dapat juga menjadi sinyal awal dari masalah kesehatan yang lebih serius.
Bagaimana Hubungannya dengan Kesehatan Tubuh?
Kuku yang sehat biasanya berwarna merah muda muda dengan permukaan yang halus dan rata. Namun, saat terjadi perubahan seperti kuku menjadi rapuh, berubah warna, menebal, atau bahkan timbul garis-garis aneh.
BACA JUGA: Waspada Diabetes, Perhatikan Frekuensi Buang Air Kencing Normal dalam Sehari
Sebab hal itu bisa menjadi tanda tubuh sedang mengalami gangguan tertentu. Beberapa perubahan pada kuku yang patut diwaspadai antara lain:
Garis gelap pada kuku bisa menjadi gejala awal melanoma, kanker kulit yang berbahaya-Science Photo Library-Alamy Stock Photo
1. Garis Gelap pada Kuku
Garis vertikal berwarna coklat atau hitam yang muncul di bawah kuku bisa menjadi tanda melanoma, jenis kanker kulit yang berbahaya. Jika garis ini muncul tanpa sebab jelas dan hanya di satu kuku, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.
2. Kuku Kuning
Warna kuku yang menguning sering kali dikaitkan dengan infeksi jamur. Namun, dalam kasus yang lebih serius, ini bisa menjadi tanda penyakit diabetes, paru-paru kronis, atau gangguan tiroid.
3. Kuku Pucat atau Putih
Kuku yang tampak sangat pucat bisa mengindikasikan anemia atau kekurangan zat besi. Dalam beberapa kasus, kuku berwarna putih dengan ujung gelap dapat menandakan masalah hati seperti hepatitis.
BACA JUGA:Trigeminal Neuralgia, Penyakit dengan Nyeri Wajah seperti Sengatan Listrik
4. Kuku Rapuh dan Mudah Patah
Kuku yang mudah patah, retak, atau terbelah bisa mengindikasikan defisiensi biotin, vitamin A, atau kalsium. Ini juga umum pada orang yang terlalu sering terpapar air atau bahan kimia keras.
5. Cekungan atau Lekukan pada Kuku (Pitting)
Cekungan kecil di permukaan kuku bisa menjadi gejala psoriasis, yaitu kondisi autoimun yang juga menyerang kulit. Ini juga bisa menjadi tanda dari alopecia areata, suatu kondisi yang menyebabkan kerontokan rambut.
Tip Menjaga Kesehatan Kuku
BACA JUGA:Dampak Membaca Label Kemasan dalam Membentuk Pola Konsumsi Sehat
Kuku yang panjang atau tidak dirawat dengan baik dapat menimbulkan virus berbahaya, dengan rajin memotongnya akan meminimalisir gejala-gejala penyakit tertentu-4FR-Getty Images
- Konsumsi makanan bergizi dengan perbanyak asupan protein, zat besi, vitamin A, biotin, dan zinc.
- Jaga kebersihan kuku, rutin membersihkan dan memotong kuku agar terhindar dari infeksi.
- Hindari kebiasaan menggigit kuku, karena selain merusak bentuk kuku, kebiasaan ini bisa memindahkan kuman dari mulut ke kuku atau sebaliknya.
- Gunakan pelembap kuku dan kutikula, kuku yang kering lebih rentan patah, jadi penting untuk menjaga kelembapannya.
- Kurangi penggunaan bahan kimia seperti kuteks, aseton, atau deterjen. Jika menggunakannya tanpa sarung tangan berpotensi bisa merusak kesehatan kuku.
BACA JUGA:7 Penyebab Mengantuk pada Pagi Hari yang Perlu Anda Waspadai