Diet Keto
Diet keto atau ketogenik merupakan diet yang membatasi karbohidrat, tetapi meningkatkan konsumsi lemak. Diet ini bertujuan agar tubuh dapat mencapai kondisi ketosis.
Dalam kondisi ini, tubuh akan membakar lemak sebagai sumber energi utama. Sehingga, diet ini dinilai dapat menurunkan berat badan dengan cepat.
BACA JUGA: Diet Plant-Based Makin Populer, Apa Manfaatnya?
Namun dibalik dampak baiknya, terdapat dampak buruk yang perlu diwaspadai. Kurangnya konsumsi karbohidrat menyebabkan menurunnya air liur.
Padahal, air liur berfungsi sebagai pelindung alami dan dapat membantu membersihkan sisa makanan dalam mulut.
Jika air liur yang diproduksi oleh mulut mengalami penurunan, maka dapat menyebabkan masalah mulut dalam jangka panjang, seperti bau mulut atau infeksi gusi.
Diet ini juga menyebabkan munculnya napas keto. Baunya khas dan sebagian orang mengatakan bahwa baunya seperti penghapus cat kuku atau aseton.
BACA JUGA: 7 Rekomendasi Makanan Alternatif untuk Diet Sehat, Lebih Aman dari Sedot Lemak
Kurangnya perhatian terhadap nutrisi saat diet dapat berdampak buruk pada kesehatan gigi--freepik.com
Konsumsi Minuman Detox
Konsumsi rutin minuman detox, seperti jus atau infused water memang memberikan banyak manfaat yang menyehatkan, tetapi juga dapat menyebabkan kerusakan pada gigi.
Seperti pada jus buah, minum ini memang menyehatkan, tetapi keasaman dari buah dan gula yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan gigi, seperti erosi pada gigi atau gigi berlubang, bahkan membuat gigi menguning.
BACA JUGA: 5 Herbal Alami yang Dapat Membantu Memutihkan Gigi
Pada infused water, terutama yang menggunakan irisan lemon, jeruk atau buah asam lainnya dapat menyebabkan hilangnya mineral, sehingga gigi akan lebih lemah dan sensitif.
Melakukan pola makan sehat, seperti diet vegan, keto, atau konsumsi minuman detox memang banyak memberikan manfaat bagi tubuh. Tetapi, ketahui juga efek sampingnya.