Jika gusi sering meradang, vitamin C bisa memperkuat jaringan gusi, sehingga tidak mudah berdarah atau meradang. Sayuran seperti paprika dan kubis dikenal banyak mengandung vitamin C yang bagus untuk gusi.
4. Mengurangi Bau Mulut
Kandungan klorofil pada sayuran hijau segar seperti bayam dan kale bisa membantu menetralisir aroma mulut yang tidak sedap.
MAKAN sayur punya banyak manfaat untuk tubuh, sekaligus gigi dan mulut. --Pinterest
BACA JUGA: Waspada! Diet Keto, Vegan, dan Detox Bisa Picu Masalah Gigi dan Mulut
BACA JUGA: 5 Manfaat Mengonsumsi Salad Sayur untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Sayur punya banyak manfaat bagi tubuh. Sayangnya, tidak banyak yang menyukainya. Kebiasaan itu bisa diubah pelan-pelan.
Coba konsumsi sayur mentah atau setengah matang. Bisa dijadikan sebagai lalapan dan dimakan bersama sambal. Agar tidak bosan, padukan sayur dengan buah segar untuk hasil yang lebih seimbang.
Generasi muda kini semakin akrab dengan gaya hidup sehat, seperti tren clean eating dan plant-based diet. Dalam konteks ini, mengonsumsi sayur bukan hanya soal kesehatan tubuh, tapi juga bagian dari perawatan diri secara alami.
BACA JUGA: 7 Langkah Sederhana Menjaga Gigi Sehat di Hari Kesehatan Gigi dan Mulut Nasional 12 September
BACA JUGA: Ingin Cepat Langsing? Coba Konsumsi 10 Buah dan Sayur Ini
Senyum sehat dan gigi kuat bisa menjadi simbol lifestyle modern yang peduli terhadap tampilan sekaligus kesehatan.
Sayur adalah investasi yang mudah dan praktis untuk kesehatan gigi. Dengan menjadikannya bagian dari menu harian di piring, manfaatnya tidak hanya berupa tubuh yang sehat, tetapi juga gigi terlindungi dari kerusakan.
Senyum indah ternyata bisa dimulai dengan mudah dengan komposisi sayur dalam piring. Jadi, kapan mau mulai makan sayur? (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris Unversitas Negeri Surabaya