Padukan dengan snack ringan seperti biskuit gandum agar perut tetap nyaman.
BACA JUGA: Mau Makan Manis Tapi Tetap Sehat? Camilan Plant-Based Ini Bisa Jadi Pilihan!
BACA JUGA: Ini Deretan Buah yang Bagus untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Terjaga
Meski ada banyak pilihan snack sehat, perhatikan juga porsi makan. Jangan sampai keinginan ngemil saat PMS membuat tubuh kelebihan gula atau garam.
Pilih snack bernutrisi yang bisa membantu tubuh lebih rileks, mengurangi nyeri, sekaligus menjaga mood agar tetap stabil. Dengan camilan yang tepat, masa PMS dan menstruasi tidak lagi berat. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris Universitas Negeri Surabaya