BACA JUGA:4 Minuman Sehat untuk Investasi Kesehatan Jangka Panjang
4. Tip Membuat Healthy Drinks Sendiri di Rumah
SUEGERR! 6 resep infused water berikut manfaatnya bagi tubuh.-Freepik-
Tak harus selalu beli di kafe. Anda juga bisa membuat minuman sehat sendiri di rumah. Berikut tipnya:
- Gunakan bahan segar: Pilih buah dan sayur organik agar kandungan nutrisinya tetap optimal.
- Kurangi gula tambahan: Gunakan madu atau kurma sebagai pemanis alami.
- Eksperimen rasa: Campur beberapa bahan seperti jahe, daun mint, atau chia seed untuk menambah sensasi unik.
- Simpan dengan benar: Jika membuat dalam jumlah banyak, simpan di wadah kaca tertutup dan masukkan ke kulkas agar tetap segar.
BACA JUGA:7 Makanan dan Minuman Guilty Pleasure, Baik untuk Kesehatan
BACA JUGA:3 Jenis Minuman ini Ternyata Bisa Picu Kanker
5. Healthy Lifestyle, Bukan Sekadar Tren
Smoothie segar yang merupakan kombinasi buah, yogurt, dan biji chia adalah pilihan ideal untuk menambah serat dan menjaga pencernaan tetap lancar. --Pinterest
Meskipun tren healthy drinks sedang naik daun, penting untuk diingat bahwa gaya hidup sehat bukan hanya tentang mengikuti tren. Tetapi juga tentang kebiasaan yang konsisten.
Mengonsumsi minuman sehat akan lebih bermanfaat jika dibarengi dengan pola makan seimbang. Juga olahraga teratur.
Dengan semakin banyak pilihan dan inovasi, minuman sehat kini tidak lagi identik dengan rasa hambar atau tampilan membosankan.
Justru, healthy drinks hadir sebagai cara menyenangkan untuk menjaga tubuh tetap segar, kulit cerah, dan pikiran fokus setiap hari.
BACA JUGA:4 Minuman Detoks untuk Kulit Sehat dan Glowing berikut Resepnya!
BACA JUGA:8 Pilihan Minuman Rendah Kalori, Bantu Jaga Tubuh tetap Sehat
Jadi, kalau Anda masih berpikir minuman sehat itu tidak enak, mungkin Anda belum mencoba versi kekiniannya.
Saatnya ganti soft drink dengan smoothie segar. Atau segelas infused water dingin. Karena sehat kini bisa tetap nikmat dan gaya. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Indonesia, Universitas Negeri Surabaya.