3. Rehidrasi Optimal
AIR PUTIH membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.-Kinetico Peacock Water-Pinterest
Air putih menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat aktivitas seharian dan paparan panas. Hidrasi yang cukup menjadi fondasi agar organ tubuh dapat berfungsi normal kembali.
BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Buah Kurma saat Berbuka Puasa
BACA JUGA:Kurma Keju, Tren Kuliner Ramadan yang Lezat dan Sehat
4. Dukungan untuk Sistem Pencernaan
PENCERNAAN diuntungkan karena kurma mengandung serat alami. Pergerakan usus menjadi lancar dan mencegah konstipasi.- Wren Kitchens & Bedrooms-Pinterest
Kandungan serat alami dalam kurma membantu melancarkan pergerakan usus. Konsumsi rutin saat berbuka dapat mencegah konstipasi yang kerap dialami selama Ramadan akibat perubahan pola makan.
5. Keseimbangan Elektrolit Tubuh
KURMA mengandung kalium yang mendukung fungsi otot dan saraf setelah kehilangan cairan.-Health Digest -Pinterest
Kurma kaya akan kalium, mineral penting yang membantu menjaga fungsi otot dan saraf. Hal ini krusial setelah tubuh kehilangan elektrolit melalui keringat dan aktivitas fisik.
6. Mencegah Makan Berlebihan
BERBUKA secara bertahap memberi waktu bagi tubuh untuk menerima sinyal kenyang.--Pinterest
Berbuka puasa secara bertahap memberi waktu bagi otak untuk menerima sinyal kenyang dari lambung. Strategi ini efektif membantu mengontrol porsi makan utama dan mencegah kalap saat berbuka.
7. Perlindungan Antioksidan
BUAH KURMA mengandung senyawa antioksidan yang melindungi sel tubuh dan mendukung daya tahan selama Ramadan.-The Holistic Chef | Gluten & Dairy Free Recipes-Pinterest