BACA JUGA:Panduan Diet Defisit Kalori yang Aman dan Efektif untuk Usia 40-an
Hingga kini belum ada bukti kuat yang menunjukkan intermittent fasting lebih unggul dibanding pola makan sehat lainnya.
Dengan memilih makanan yang tepat, intermittent fasting tidak hanya membantu mengatur pola makan, tetapi juga dapat menjadi langkah untuk membangun kebiasaan makan yang lebih sehat dalam jangka panjang. (*)
*) Mahasiswa Magang dari Prodi Sastra Indonesia, Universitas Negeri Surabaya.