Bila Panic Attack Serang Anak dan Remaja, Orang Tua Bisa Berikan Bantuan Kok

5. Meminta anak bernapas menggunakan otot perut. Adapun, 2 step yang dapat  dilakukan, seperti meminta anak letakkan kedua tangan di atas perut. Lalu, meminta anak menarik napas sebanyak 5 kali dari hidung kemudian menghembuskan napas dari mulut. 

6. Ajak anak pindah ke tempat yang lebih tenang dan disukai anak. Misalnya, kamarnya atau tempat bermain kesukaannya. Sehingga anak bisa mengatur napasnya menjadi lancar.

7. Meminta anak menggunakan alat indera untuk mengalihkan perhatian. Bisa diberikan makanan kesukaannya dan ditanyakan rasanya. (Wehernius Irfon)

Sumber: www.unicef.org