Kaum Rebahan Rawan Kena Obesitas, Perbanyak Aktivitas dan Baca Tips dari Kemenkes Ini

6. Perbanyak buah-buahan dan sayuran di dalam makanan yang hendak Anda konsumsi.

7. Tidur cukup.

8. Cukupi kebutuhan cairan pada tubuh dengan meminum banyak air putih.

Dengan mulai menerapkan kebiasaan-kebiasaan yang sudah dipaparkan di atas, tubuh bisa menjadi lebih sehat dan terjadinya obesitas dapat dicegah. Semoga bermanfaat. (Wehernius Irfon)

Sumber: ayosehat.kemkes.go.id