Mengawali Hari Tanpa Rasa Kantuk dan Lebih Produktif, Ini Caranya!
Rasa kantuk yang timbul saat bangun tidur pada pagi hari tentu membuat aktivitas menjadi kurang bersemangat. Ini dia tip yang bisa dilakukan agar mengawali hari lebih produktif dan tanpa rasa kantuk. --Shutterstock/George Dolgikh
BACA JUGA: Kemenko PMK Gandeng World Food Progamme Untuk Pemenuhan Gizi Anak Indonesia
4. Biasakan Pola Tidur yang Baik
Pola tidur menjadi hal utama yang harus Anda cermati saat ingin menghilangkan ngantuk di pagi hari. Kualitas tidur yang baik pasti akan berpengaruh pada kebugaran tubuh.
Terbiasa memaksakan untuk tetap terjaga di malam hari akan membuat Anda ngantuk yang sulit dihilangkan. Ketika sudah menerapkan pola tidur yang baik, pasti Anda akan terbangun dengan tubuh yang bugar.
Mengetahui penyebab kantuk yang dialami akan memudahkan Anda menerapkan cara yang tepat untuk menghilangkan kantuk di pagi hari dan lebih produktif. (Meila Rizqya PY)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
