6 Minuman Yang Harus Dihindari Saat Sahur

Minuman instan yang dijual dalam kemasan juga sebaiknya dihindari saat sahur. Minuman ini sering mengandung tingkat gula yang tinggi, yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak sehat. Menggantinya dengan minuman alami seperti air putih atau teh herbal akan lebih baik untuk kesehatan tubuh.

--

6. Minuman Berenergi

Minuman berenergi, meskipun memberikan lonjakan energi sementara, seringkali mengandung kadar kafein dan gula yang tinggi. Hal ini dapat menyebabkan penurunan energi yang cepat setelah efeknya mereda. Lebih baik memilih sumber energi yang lebih stabil, seperti buah-buahan atau karbohidrat kompleks, untuk menjaga stamina selama puasa.

--

Menjaga pola minum yang sehat saat sahur sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama menjalankan ibadah puasa. Hindari minuman-minuman yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan, lonjakan gula darah, atau dehidrasi. 

Sebaliknya, pilihlah minuman yang lebih sehat seperti air putih, jus buah, atau teh herbal untuk memenuhi kebutuhan cairan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan demikian, proses puasa akan berjalan lancar dan nyaman tanpa mengorbankan kesehatan. (Magdalena Asri)

 

Sumber: