Suka Durian? Ini Manfaat Durian bagi Kesehatan Tubuh

Durian kaya akan serat makanan, yang membantu pencernaan dan meningkatkan keteraturan sistem kerja usus. Mengonsumsi durian secara rutin dapat membantu mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Selain itu, durian mengandung prebiotik, yang mendorong pertumbuhan bakteri baik yang dapat menjaga kesehatan usus, serta meningkatkan fungsi pencernaan.

Suka durian? Ini manfaat durian bagi kesehatan tubuh. Durian punya banyak manfaat bagi tubuh. Buah itu pun merupakan buah yang aman bagi penderita diabetes.-jcomp-freepik.com

Mendukung kesehatan tulang:

Durian kaya akan kalsium, magnesium, dan fosfor. Itu merupakan mineral penting untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang. Konsumsi durian secara teratur dapat membantu mencegah gangguan terkait tulang seperti osteoporosis dan meningkatkan kepadatan tulang. Terutama pada orang lanjut usia.

Ramah gula darah:

Dibandingkan buah lainnya, durian memiliki indeks glikemik (GI) yang lebih rendah. Artinya, kecil kemungkinannya menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Durian adalah pilihan buah yang baik bagi mereka yang menderita diabetes atau mereka yang mengelola kadar gula darah.

Itulah berbagai khasiat durian. Jangan khawatir untuk mencobanya. Karena selain lezat juga sehat. (Guruh Dimas Nugraha)

Sumber: indiatvnews.com