5 Tip Sederhana dan Efektif untuk Tingkatkan Empati dalam Hubungan

Berlatih untuk mengambil perspektif atau sudut pandang orang lain dapat menumbuhkan empati dengan meningkatkan pemahaman yang lebih dalam tentang pikiran dan emosi pasangan Anda. 

Itu juga membantu mencegah kesalahpahaman dan mendorong kasih sayang, serta dukungan.

3. Validasi emosi

Validasi adalah cara ampuh untuk mengekspresikan empati dan menunjukkan kepada pasangan bahwa Anda memahami perasaannya. Meskipun Anda belum tentu setuju dengan sudut pandangnya, akui saja bahwa emosinya valid dan penting. 

Hindari mengabaikan atau meremehkan kekhawatiran pasangan Anda, karena hal itu dapat menimbulkan perasaan tidak valid dan berjarak.

BACA JUGA: Hari Hemofilia Sedunia Diperingati 17 April, Yuk Kenali Lagi Penyakit Gangguan Darah Ini

Sebaliknya, berikan kata-kata penegasan seperti, "saya mengerti mengapa Anda merasa seperti itu" atau "saya bisa memahami kekesalanmu." 

Dengan memvalidasi emosi pasangan Anda, Anda menciptakan lingkungan yang aman dan mendukung. Pasangan Anda akan merasa didengarkan dan dihargai.
Ini 5 tip sederhana dan efektif untuk tingkatkan empati dalam hubungan. Empati adalah keterampilan yang dapat dikembangkan terus-menerus. Latih empati untuk memahami perasaan orang lain. -pressfoto-freepik.com

4. Berkomunikasi secara terbuka dan jujur

Komunikasi yang efektif sangat penting untuk membangun empati dalam suatu hubungan. Bersikaplah terbuka dan jujur dengan pasangan Anda tentang pikiran, perasaan, dan kebutuhan Anda.

BACA JUGA: 21 Januari Diperingati Sebagai Hari Pelukan, Ini Manfaat dan Cara Merayakannya

Bagikan pengalaman dan kerentanan Anda, karena hal itu mendorong rasa timbal balik dan kepercayaan. Bersedia untuk terlibat dalam percakapan yang sulit dan segera mengatasi konflik atau kesalahpahaman apa pun. 

Gunakan pernyataan "saya" untuk mengekspresikan diri Anda tanpa menyalahkan atau mengkritik. Dengan memupuk komunikasi terbuka, Anda menciptakan landasan kepercayaan dan pengertian yang memperkuat hubungan dan empati Anda.

5. Latih empati setiap hari

Empati adalah keterampilan yang dapat dikembangkan dan disempurnakan seiring berjalannya waktu. Berusahalah secara sadar untuk melatih empati dalam interaksi sehari-hari Anda dengan pasangan.

Sumber: indiatvnews.com