Manfaat Mengonsumsi Jus Wortel di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh

HARIAN DISWAY - Jus wortel dikenal sebagai salah satu minuman sehat yang menawarkan berbagai manfaat bagi tubuh. Kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, serat, dan antioksidan, Jus wortel menjadi pilihan tepat.

Khususnya untuk memulai hari dengan energi yang optimal. Mengonsumsi jus wortel di pagi hari, baik sebagai bagian dari sarapan atau minuman pendamping, dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari kebiasaan sehat ini.

1. Meningkatkan Kesehatan Mata

Salah satu manfaat utama jus wortel adalah kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Vitamin A sangat penting bagi kesehatan mata dan dapat membantu mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja dan degenerasi makula.

BACA JUGA: 5 Produk yang Bisa Disertifikasi Halal Agar Diterima Pasar Global

BACA JUGA: Manfaat Smartwatch untuk Kesehatan, Mampu Deteksi Dini Penyakit Jantung dan Parkinson

Beta-karoten yang merupakan bentuk awal vitamin A dan terdapat dalam wortel bekerja sebagai antioksidan yang menjaga kesehatan retina dan memperbaiki penglihatan dalam kondisi minim cahaya.

Maka mengonsumsi jus wortel di pagi hari membantu menjaga mata tetap sehat dan mengurangi risiko masalah penglihatan di kemudian hari. Banyak cara mengonsumsinya tergantung seelera Anda. 

2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Jus wortel kaya vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi. Vitamin C ydalam jus wortel membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan melawan bakteri dan virus penyebab penyakit.

Antioksidan pada wortel berfungsi melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh. Dengan memulai hari dengan segelas jus wortel, Anda bisa memberikan dorongan bagi sistem imun, terutama selama musim penyakit seperti flu dan pilek.

BACA JUGA: Ecoton Serukan Bahaya Microplastic, Bisa Racuni Manusia

BACA JUGA: RSOS Menyelenggarakan Seminar, Dorong Kesadaran Kanker Payudara

Sumber: beberapa sumber