Menangis Dapat Turunkan Berat Badan? Ini Faktanya!

HARIAN DISWAY - Menangis merupakan kondisi alamiah tubuh untuk meluapkan emosi terhadap berbagai perasaan, seperti kesedihan, kebahagiaan, rasa sakit, atau stres.

William Frey, seorang ahli biokimia, menemukan bahwa air mata yang disebabkan oleh stres menghilangkan berbagai zat beracun dari tubuh. Frey menyimpulkan bahwa menangis adalah proses ekskresi yang dapat menghilangkan zat zat yang menumpuk selama masa stres.

Umumnya, wanita cenderung menangis lebih sering daripada pria karena perbedaan hormon dan faktor sosial. Wanita diperkirakan bisa menangis 2 sampai 5 kali dalam sebulan sedangkan pria hanya sekitar 1 sampai 2 kali. 

BACA JUGA:Minum Air Putih Membantu Menurunkan Berat Badan, Capai Defisit Kalori Sesuai Keinginan

Dilansir dari keterangan pada sebuah studi yang dilakukan di California, Amerika Serikat, ternyata menangis dapat menurunkan berat badan. Mengapa demikian? Dr Aaron Neufeld dari Los Altos Optometric Group mengatakan.

bahwa ada tiga jenis air mata yakni air mata refleks, basal, dan air mata psikis. Air mata refleks merupakan air mata yang keluar sebagai respons terhadap iritasi mata seperti kelilipan yang disebabkan oleh debu atau asap.

Air mata basal sendiri adalah keadaan dimana secara sengaja mata memproduksinya setiap saat untuk menjaga kelembaban dan kesehatan mata. Sedangkan air mata psikis adalah air mata yang keluar sebagai respon terhadap emosi tubuh yang kuat.

BACA JUGA: Intip Zodiak: Aquarius Diprediksi Mengalami Perasaan yang Sangat Intuitif Pekan Ini

Menangis dapat membantu meredakan emosi dan mengurangi rasa sakit.-freepik-Pinterest

Anda Sudah Tahu, bahwa air mata yang keluar saat menangis mengandung hormon stres dan zat kimia lain yang dapat membantu meredakan emosi dan mengurangi rasa sakit.

Ketika kita menangis, racun di tubuh kita keluar dan tentunya akan mengurangi rasa stres pada diri kita. Sehingga disaat tidak merasakan stres, metabolisme tubuh menjadi lebih bagus. Dan semakin semangat untuk melakukan aktivitas lainnya seperti olahraga.

Setelah meneteskan air mata, tubuh tidak dapat menyimpan banyak lemak karena hormon stres sudah dilepaskan. Studi tersebut juga menambahkan bahwa hanya air mata yang disebabkan emosi yang bisa membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA: 7 Cara Meningkatkan Metabolisme untuk Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat!

Sedangkan menurut penelitian Energy Expenditure of Genuine Laughter dalam International Journal or Obesity (2005) menyebutkan bahwa untuk membakar jumlah kalori yang sama dengan satu jalan cepat, membutuhkan waktu menangis selama berjam-jam bahkan berhari-hari. 

Sumber: