10 Tip Puasa Aman untuk Penderita Diabetes

Durasi olahraga bisa mencapai 10-15 menit. Olahraga juga mampu membuat jantung lebih sehat dan melancarkan peredaran darah.

9. Tidak Lupa Minum Obat dari Dokter

Penderita penyakit diabetes perlu mencatat jadwal minum obat.

Bila perlu pasang alarm agar mudah mengingatnya. Bagi yang mendapat izin dari dokter untuk puasa, maka bisa mengonsumsinya sesuai dengan resep.

10. Perhatikan Tanda Harus Berhenti Puasa Ramadan

Akan ada saatnya bahwa seseorang harus berhenti melakukan puasa Ramadan.

Misalnya, ketika ada gejala pusing, gemetar, ingin pingsan, dan jantung berdegup kencang.

Kemudian puasa wajib dibatalkan apabila kadar gula darah jauh dari normal. Itu demi kesehatan tubuh.

Bagi yang memiliki niat untuk melakukan puasa Ramadan, sebaiknya periksakan kesehatan ke dokter terdekat terlebih dahulu, setidaknya dua bulan sebelum puasa Ramadan.

Sebab, penderita penyakit diabetes perlu hati-hati. Ada banyak hal yang perlu dikontrol. (*)

Sumber: