Oversleep: Penyebab dan Bahayanya Bagi Kesehatan

Menghabiskan sepanjang waktu untuk tidur saat berpuasa ternyata dapat mengurangi pahala ibadah puasa.--Pinterest

Meskipun tidur sangat penting bagi kesehatan, tidur berlebihan atau oversleep dapat membawa dampak negatif bagi tubuh. Penyebab oversleep bisa berasal dari gangguan kesehatan, kondisi mental, atau gaya hidup yang tidak seimbang.

Untuk mencegah bahaya oversleep, penting untuk menjaga pola tidur yang sehat, aktif secara fisik, serta mengelola stres dengan baik. Jika Anda mengalami kebiasaan tidur berlebihan yang berkepanjangan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mencari penyebab dan solusi yang tepat. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Trunojoyo Madura

Sumber: