Kopi saat Sahur Itu Bikin Semangat atau Malah Bikin Lemas?

HARIAN DISWAY - Kopi sering kali menjadi andalan banyak orang untuk tetap terjaga dan bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Namun, bagaimana jika Kopi dikonsumsi saat sahur? Apakah benar bisa membuat tubuh lebih bertenaga, atau justru sebaliknya?

Bagi sebagian orang, kopi adalah minuman wajib di pagi hari, bahkan saat sahur. Kandungan kafein dalam kopi dikenal dapat meningkatkan fokus, kewaspadaan, dan energi. 

Tetapi, konsumsi kopi saat sahur memiliki dampak berbeda bagi setiap orang, tergantung pada kondisi tubuh dan kebiasaan konsumsi kafein.

BACA JUGA: 5 Cara Tetap Fokus dan Bertenaga Saat Puasa

Manfaat Kopi Saat Sahur

1. Meningkatkan Kewaspadaan dan Fokus

Kafein dalam kopi bekerja dengan merangsang sistem saraf pusat, sehingga membantu mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan konsentrasi. Bagi yang memiliki jadwal padat setelah sahur, secangkir kopi dapat menjadi pilihan untuk tetap produktif.

2. Meningkatkan Metabolisme

Kopi dikenal dapat mempercepat metabolisme tubuh dan membantu dalam pembakaran lemak. Ini bisa menjadi keuntungan bagi mereka yang ingin menjaga berat badan selama puasa. 
Kopi dapat membantu turunkan berat badan selama puasa. --freepik.com

3. Meningkatkan Mood

Kopi juga mengandung antioksidan yang berperan dalam meningkatkan produksi hormon dopamin dan serotonin, yang dapat meningkatkan suasana hati serta mengurangi stres selama berpuasa.

BACA JUGA: Puasa dan Produktivitas: Bagaimana Menjaga Energi saat Berpuasa?

Dampak Negatif Kopi Saat Sahur

1. Menyebabkan Dehidrasi

Sumber: