4 Minuman Detoks untuk Kulit Sehat dan Glowing berikut Resepnya!

HARIAN DISWAY - Di tengah tren perawatan kulit yang semakin berkembang, tak sedikit individu yang mulai melirik pendekatan dari dalam untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya. Salah satu pendekatan yang banyak diperbincangkan adalah konsumsi minuman detoks berbahan alami.

Meski istilah “detoks” kerap menuai pro dan kontra dalam dunia medis, berbagai penelitian menunjukkan bahwa kandungan nutrisi dari bahan-bahan alami seperti timun, biji chia, tomat, apel, dan jeruk nipis dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan kulit.

Manfaat Bahan-bahan alami untuk Kulit

1. Timun: Hidrasi dan Ketenangan

Timun mengandung 95–96 persen air yang sangat efektif menjaga kelembapan kulit. Selain itu, sifat anti-inflamasi dan kandungan silika serta vitamin C-nya dapat meredakan kemerahan, memperbaiki tekstur, dan membantu memperlambat tanda penuaan.

BACA JUGA: Suegerr! 6 Resep Infused Water Berikut Manfaatnya Bagi Tubuh

2. Biji Chia: Antioksidan dan Pengontrol Sebum

Biji chia memiliki banyak kandungan vitamin yang membantu merawat kulit-g215-Getty Images

Kaya akan Vitamin E, omega-3, dan seng, biji chia (chia seed) membantu mencerahkan kulit, mengurangi produksi minyak berlebih, serta memperkuat lapisan pelindung kulit. Teksturnya juga menjadikannya eksfoliator alami yang lembut.

3. Tomat: Kolagen dan Kontrol Minyak

Kandungan vitamin C dan likopen dalam tomat mampu merangsang produksi kolagen dan melindungi kulit dari radikal bebas. Sifat astringennya membantu mengencangkan pori-pori serta mengurangi minyak berlebih dan jerawat.

4. Apel: Peremajaan Kulit

Apel, terutama kulitnya, kaya akan polifenol dan asam malat yang bekerja sebagai antioksidan sekaligus eksfoliator alami. Kombinasi ini membantu mengurangi garis halus, mencerahkan kulit, dan mendukung elastisitas.

BACA JUGA: 5 Rekomendasi Minuman Pembakar Lemak Perut Secara Alami

5. Jeruk Nipis: Mencerahkan dan Melawan Jerawat

Vitamin C dan sifat astringen jeruk nipis membantu mengontrol minyak, mencerahkan kulit, dan melawan bakteri penyebab jerawat. Namun, penggunaannya secara topikal harus hati-hati karena sifat asamnya bisa menyebabkan iritasi jika tidak diencerkan.

Resep Minuman Detoks

Berikut beberapa kombinasi yang dapat Anda coba:

1. Timun + Chia Seed

Kombinasi timun dan chia seed efektif menghidrasi kulit secara optimal dan mencerahkan tampilannya, sekaligus mengurangi produksi sebum serta berpotensi menurunkan tekanan darah sehingga kulit tampak segar dan sehat.

2. Tomat + chia seed

Campuran tomat dan chia seed mampu mencerahkan serta melembabkan kulit, dengan mengurangi minyak berlebih dan meningkatkan kandungan kolagen yang mendukung elastisitas serta kekenyalan kulit.

BACA JUGA: Tamer Hindie, Minuman Segar Khas Timur Tengah yang Mampu Menetralkan Kolesterol

3. Apel + jeruk nipis + chia seed

Sumber: berbagai sumber