Daftar Minuman Alternatif Selain Kopi untuk Menemani Aktivitas Harian

HARIAN DISWAY - Kopi memang telah menjadi teman setia dalam rutinitas harian banyak orang. Kandungan kafein dalam minuman itu dikenal mampu mengusir kantuk. Juga meningkatkan fokus. kafein bekerja dengan memblokir adenosin (zat kimia yang memicu rasa kantuk).

Efek itu kerap disertai peningkatan dopamin dan adrenalin. Membuat tubuh terasa lebih semangat dan suasana hati lebih baik.

Selain itu, kopi memiliki manfaat kesehatan. Seperti menurunkan risiko diabetes tipe 2, mendukung kesehatan otak, dan bahkan menurunkan risiko kematian akibat berbagai penyakit kronis.

BACA JUGA:10 Jenis Kopi Espresso Based, Pecinta Kopi Harus Tahu

Bagi sebagian orang, kopi bukan sekadar minuman. Tapi ritual pagi yang menenangkan dan bagian dari kehidupan sehari-hari.

Meski banyak manfaat, konsumsi kafein yang berlebihan juga bisa menimbulkan dampak negatif. Seperti kecemasan, insomnia, sakit kepala, jantung berdebar, hingga gangguan pencernaan.

Efek itu bervariasi. Bergantung sensitivitas individu dan pola konsumsi harian. Kafein juga dapat menyebabkan ketergantungan ringan.

BACA JUGA:Paviliun Indonesia dalam World Expo 2025 Osaka, Suguhkan Kopi dan Harmoni Budaya

Ditandai dengan rasa lelah dan kesulitan fokus. Itu kerap terjadi saat konsumsi terhadap kopi dihentikan secara mendadak.

Kopi bukanlah satu-satunya pilihan yang bisa menemani aktivitas sehari-hari. Meningkatnya kesadaran akan kesehatan jadi alasan. Juga kebutuhan akan variasi minuman lain pengganti kopi.

Berikut berbagai pilihan minuman yang bisa menunjang aktivitas harian tanpa bergantung pada kopi.

BACA JUGA:Pilih Kopi atau Teh? Mari Menelusuri Tradisi Minuman Lokal yang Mendunia

Alternatif Minuman untuk Energi dan Fokus

Jika Anda ingin tetap bertenaga tanpa efek samping kopi, berikut beberapa pilihan minuman yang bisa dipertimbangkan:

Anda bisa mendapatkan fokus tanpa gelisah dengan kombinasi kafein dan L-theanine yang ada dalam teh hijau-Aflo Images-Aflo

Sumber: berbagai sumber