5 Dampak Positif Bekerja Sambil Mendengarkan Lagu

HARIAN DISWAY - Musik adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan manusia. Tak hanya sebagai hiburan, Musik juga telah terbukti memberikan manfaat psikologis dan kognitif dalam berbagai aktivitas, termasuk saat bekerja. 

Banyak orang berpendapat bahwa bekerja sambil mendengarkan lagu bukanlah sesuatu yang efektif untuk dilakukan. Dua kegiatan yang dilakukan bersamaan ini dapat menghambat dan membuyarkan konsentrasi saat melakukan berbagai aktivitas.

Namun, sebagian orang memilih tetap mendengarkan lagu saat menjalankan tugas-tugas harian mereka. Meski ada perdebatan soal efektivitasnya, beberapa penelitian dan pengalaman pribadi menunjukkan bahwa musik bisa menjadi alat bantu yang positif saat kerja.

BACA JUGA: Fenomena Power Abuse oleh Influencer dan Dampaknya di Balik Popularitas Digital

Sebagian orang tetap memilih untuk mendengarkan lagu saat melakukan aktivitas harian. --freepik

1. Meningkatkan Konsentrasi

Bekerja di lingkungan yang bising atau terlalu sunyi bisa mengganggu konsentrasi. Musik yang tepat dapat menciptakan ruang pribadi yang membantu menyaring gangguan dari luar. 

Musik instrumental atau lagu dengan tempo stabil seperti musik klasik, ambient, atau lo-fi memiliki struktur yang harmonis dengan ritme yang stabil sehingga biasanya dipilih karena tidak mengganggu proses berpikir.

Musik dapat menciptakan suasana tenang sehingga saat otak terbiasa dengan irama tertentu, ia dapat mempertahankan fokus lebih lama, terutama saat mengerjakan tugas-tugas berulang yang membutuhkan ketelitian.

BACA JUGA: Coba Dengarkan Musik Indie Ini! Dijamin Bikin Fokus dan Konsentrasi Belajar Anda Meningkat

2. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Tekanan kerja, tenggat waktu, dan komunikasi yang intens bisa menyebabkan stres. Musik terbukti mampu menurunkan kadar kortisol, hormon penyebab stres, dan menstimulasi produksi dopamin serta serotonin yang berkaitan dengan perasaan senang dan rileks. 

Mendengarkan lagu favorit saat bekerja dapat menciptakan suasana hati yang lebih positif, mengurangi ketegangan, dan membuat seseorang lebih tahan terhadap tekanan pekerjaan yang berpotensi menyebabkan stres.

3. Meningkatkan Produktivitas

Sumber: