5 Gula Alternatif yang Sehat Bagi Tubuh
Gula memang menjadi penguat sebuah rasa pada minuman atau makanan, baguskah jika dikonsumsi terus menerus-fizkes-iStock
Tidak ada satu jenis gula alternatif yang paling "sempurna" untuk semua orang. Namun, bagi penderita diabetes atau yang sedang menjalani program diet, stevia dan xylitol cenderung menjadi pilihan terbaik karena tidak meningkatkan kadar gula darah secara signifikan.
Sementara bagi yang ingin tetap menikmati cita rasa alami dan mendapat manfaat tambahan, madu atau gula kelapa bisa menjadi opsi.
Gula alternatif bisa menjadi solusi bagi mereka yang ingin hidup lebih sehat tanpa harus menghilangkan rasa manis dari hidupnya. Namun, tetap ingat bahwa "alami" bukan berarti bebas risiko.
BACA JUGA:Waspada, Diabetes Makin Marak di Kalangan Anak Muda, Gaya Hidup Seperti Ini Jadi Penyebabnya
Semua pemanis, baik alami maupun buatan, tetap harus dikonsumsi dalam batas yang wajar dan tetap memperhatikan kondisi kesehatan tubuh. (*)
*) Mahasiswa magang dari prodi Sastra Inggris, Universitas Negeri Surabaya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: berbagai sumber
- Share:
