5 Kebiasaan yang Diam-diam Menguras Energi Anda

HARIAN DISWAY - Setiap manusia membutuhkan energi fisik, mental, dan emosional tertentu untuk pekerjaan dan waktu tertentu. energi berkurang seiring Anda beraktivitas.

Beberapa kebiasaan yang Anda lakukan memakan energi banyak. Bahkan lebih banyak dari yang Anda kira. Itu bisa menjadi jawaban mengapa Anda merasa letih dan lesu. Meskipun Anda tidak melakukan pekerjaan berat.

Dengan mengetahui 5 kebiasaan tersebut, Anda bisa melindungi dan menghemat energi Anda. Sehingga Anda bisa memiliki energi yang cukup untuk melakukan kegiatan produktif lainnya.

BACA JUGA:Self Reward sebagai Penunjang Produktivitas Gen Z

1. Menjadi People Pleaser

Jika Anda berusaha keras untuk menyenangkan orang lain dalam keseharian Anda, sebaiknya Anda beelajar untuk meninggalkan kebiasaan yang menguras energi tersebut.

Meskipun bersikap baik dan suka menolong dapat membantu Anda, terutama dalam menjaga hubungan yang sehat dengan orang lain, Anda akan terus-terusan memenuhi keinginan dan harapan orang lain. Bukan keinginan dan harapan Anda sendiri.

Belajarlah untuk menetapkan batasan yang sehat. Komunikasikan batasan tersebut. Ingatlah bahwa hubungan yang sehat didasarkan pada tindakan memberi dan menerima yang setara.

BACA JUGA:5 Bahaya Menjadi Seorang People Pleaser

2. Terlalu Kritis pada Diri Sendiri

Self-hate bisa menguras energi Anda.-katarzyna-iStock

Terus-menerus mengkritik dan menghakimi diri sendiri bisa melelahkan. Sayangnya, itu sering kali disebabkan oleh rasa percaya diri yang rendah. Juga perasaan tidak berharga.

Anda terlalu terobsesi pada kekurangan dan ketidaksempurnaan Anda. Bahkan, Anda memandang sebelah mata bakat yang Anda punya.

Bersikaplah lebih baik pada diri Anda sendiri. Meskipun prosesnya tidak instan, cobalah untuk menerima kekurangan Anda. Bagaimana pun setiap orang juga memiliki ketidaksempurnaan mereka masing-masing.

BACA JUGA:6 Tip Mengatasi Kebiasaan Self Loathing

3. Menyimpan Amarah dan Dendam

Kemarahan dan dendam merupakan dua emosi negatif yang sangat intens. Keduanya dapat melelahkan Anda secara fisik, emosional, dan mental.

Sumber: medium