Aktivitas Weekend Reset untuk Recharge Energi dan Fokus Baru

2. Self-care Fisik dan Mental

Sempatkan untuk self-care secara fisik dan mental agar lebih siap menjalani hari berikutnya. --iStock

Akhir pekan bisa menjadi momen untuk memberikan perhatian lebih pada diri sendiri, baik secara fisik maupun mental. 

Rutinitas sederhana seperti skincare, journaling, meditasi, atau olahraga ringan mampu membantu tubuh terasa lebih segar dan pikiran lebih rileks. Dengan meluangkan waktu sejenak untuk self-care, energi positif pun bisa terbawa hingga ke awal pekan.

3. Meal Prep atau Masak Simpel untuk Seminggu

Manfaatkan waktu luang saat weekend untuk meal prep agar lebih praktis dan menghemat waktu di hari kerja. --iStock

Menyiapkan makanan sejak akhir pekan tidak hanya menghemat waktu di hari kerja, tetapi juga membuat pola makan lebih sehat dan teratur. 

BACA JUGA: 7 Ide Kegiatan Seru untuk Mengisi Long Weekend Iduladha

Beberapa ide yang bisa dicoba antara lain menyiapkan bekal sayuran, overnight oats untuk sarapan praktis, atau stok lauk frozen yang siap dihangatkan kapan saja. 

Dengan persiapan kecil ini, awal minggu terasa lebih ringan tanpa harus terburu-buru memikirkan menu.

4. Digital Detox Sejenak

Digital detox dengan jalan jalan ringan di sekitar rumah bisa jadi ide untuk weekend reset. --iStock

Meluangkan waktu tanpa gadget bisa memberi kesempatan bagi otak untuk beristirahat dari derasnya arus informasi. 

BACA JUGA: Digital Detox Challenge: Tantangan Lepas Gadget yang Menarik untuk Dicoba

Mengurangi kebiasaan scrolling media sosial bisa diganti dengan membaca buku, menulis catatan singkat, berjalan sore, atau sekadar menikmati waktu bersama keluarga.

Sumber: