Aktivitas Weekend Reset untuk Recharge Energi dan Fokus Baru

Aktivitas sederhana ini membantu mengurangi overstimulus sekaligus membuat diri lebih hadir di momen yang sedang dijalani.

5. Membuat Rencana untuk Minggu Depan

Membuat rencana jadwal untuk seminggu kedepan cocok dilakukan saat weekend reset agar kegiatan tidak ada yang terlewat. --iStock

Supaya tidak merasa kewalahan saat awal minggu tiba, meluangkan waktu sebentar untuk merencanakan agenda sangatlah bermanfaat. 

BACA JUGA: Lebih Produktif Mana Antara Time Blocking vs To-Do List

Membuat to-do list, mengecek jadwal kuliah, atau menyiapkan deadline tugas akan memberikan gambaran yang lebih jelas tentang apa saja yang perlu diprioritaskan. Dengan perencanaan ini, awal pekan bisa dijalani dengan lebih tenang dan terarah.

Inti dari weekend reset adalah menemukan cara sederhana yang bisa membantu tubuh dan pikiran kembali seimbang setelah melalui rutinitas yang padat. 

Setiap orang tentu memiliki kebutuhan yang berbeda—ada yang merasa lebih lega setelah membereskan kamar, ada yang lebih nyaman dengan journaling atau olahraga ringan, sementara sebagian lainnya memilih menyiapkan makanan untuk seminggu ke depan. 

BACA JUGA: Cara Menyusun Jadwal Produktif Tanpa Mengorbankan Waktu Istirahat

Semua pilihan itu sah-sah saja, selama mampu memberikan rasa tenang dan semangat baru.

Hal yang paling penting adalah konsistensi. Aktivitas kecil yang dilakukan berulang setiap akhir pekan bisa memberi dampak besar, baik untuk produktivitas maupun kesehatan mental. 

Minggu baru pun tidak lagi terasa berat, melainkan menjadi kesempatan untuk memulai kembali dengan lebih fokus dan penuh energi positif. Jadi, daripada akhir pekan hanya berlalu tanpa arah, cobalah sisihkan sedikit waktu untuk weekend reset. 

Aktivitas sederhana tadi bisa menjadi investasi kecil yang membantu menjalani hari-hari berikutnya dengan lebih ringan, teratur, dan menyenangkan. (*)

*) Mahasiswa Magang dari Prodi Sastra Inggris Universitas Negeri Surabaya

Sumber: