Bahaya Duduk Terlalu Lama serta Cara Mengatasinya
Kebiasaan duduk terlalu lama tanpa disadari bisa berdampak pada kesehatan tubuh dan menurunkan kebugaran jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik. --iStock
4. Prioritaskan aktivitas fisik ringan di sela kesibukan.
BACA JUGA: 5 Makanan yang Mengandung Vitamin D3, Mampu Perkuat Tulang dan Cegah Infeksi Pernafasan
BACA JUGA: Kaum Rebahan Rawan Kena Obesitas, Perbanyak Aktivitas dan Baca Tips dari Kemenkes Ini
Duduk terlalu lama memang sulit dihindari di, terutama bagi yang bekerja atau belajar di depan layar. Namun, kebiasaan ini tetap bisa dikendalikan dengan kesadaran untuk lebih sering bergerak.
Dengan membiasakan diri aktif di sela aktivitas, tubuh akan tetap terasa segar, bugar, dan terhindar dari berbagai risiko kesehatan.
Jadi, jangan biarkan tubuh terlalu lama diam. Ayo gerakkan tubuh sesering mungkin, karena kesehatan selalu dimulai dari kebiasaan kecil. (*)
*) Mahasiswa Magang dari Prodi Sastra Inggris Universitas Negeri Surabaya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
