7 Tip Mengaktifkan Mode Belajar pada Otak, Bantu Maksimalkan Persiapan Ujian AKhir Semester

HARIAN DISWAY - Setiap akhir tahun, pelajar dan mahasiswa menghadapi Ujian Akhir Semester (UAS). Anda sudah tahu, UAS merupakan sebuah rangkaian penilaian tentang materi yang telah dipelajari selama kurang lebih enam bulan.

Ujian itu meliputi kemampuan mengingat dan memahami. Bila Anda ingin mencapai hasil yang maksimal, persiapannya tidak dapat dilakukan secara mendadak. Diperlukan rutinitas belajar yang tertata dan lingkungan yang mendukung.

Namun, kenyataannya distraksi sering muncul saat sedang fokus belajar. Mulai dari notifikasi gawai, rasa malas, hingga overthinking melihat materi yang tampak berat.

Berikut tujuh tip yang dapat membantu otak Anda tetap fokus dan responsif selama belajar:

BACA JUGA:7 Tip Sukses Melaksanakan Studi Banding Organisasi

BACA JUGA:4 Tip Ampuh Agar Skripsi Cepat Selesai, Tanpa Drama dan Stres

1. Terapkan Two-Minute Start Rule

Banyak orang kesulitan memulai belajar karena melihat materi ujian sebagai sesuatu yang besar. Two-minute start rule membantu memecah hambatan tersebut. Mulailah dengan berkomitmen belajar hanya selama dua menit.

Cara sederhana itu akan memberi sinyal pada otak bahwa tugas tersebut sebenarnya bisa dipahami. Setelah dua menit berjalan, otak cenderung melanjutkan aktivitas karena ketakutan yang dirasakan sudah menurun.

2. Bangun Ritual Pra-Belajar

RITUAL membereskan meja sebelum belajar akan menjadi alarm pengingat untuk Anda bahwa sesaat lagi akan memasuki mode belajar.-Freepik-

"Ritual" singkat sebelum belajar berguna dalam membantu otak mengenali bahwa waktu fokus telah dimulai. Ritual itu antara lain membersihkan meja, menata buku, dan menyesuaikan pencahayaan.

Ketika dilakukan secara konsisten, otak membangun asosiasi yang kuat antara ritual tersebut dengan konsentrasi. Pada akhirnya, Anda akan lebih cepat masuk ke ritme belajar yang fokus.

BACA JUGA:Latih Konsentrasi Belajar dengan Teknik Pomodoro

BACA JUGA:Starter Pack UTS di Perkuliahan, 5 Tip Ampuh Agar Nilai Aman dan Pikiran Tenang

3. Bagi Materi Menjadi Micro Tasks

Belajar dalam jumlah besar sekaligus bisa membuat otak cepat kewalahan. Membagi materi menjadi bagian-bagian kecil akan membantu Anda memahami materi dengan lebih terstruktur. 

Sumber: