4 Penyebab Penglihatan Kabur saat Puasa dan Langkah Pencegahannya

HARIAN DISWAY - Puasa Ramadan membawa perubahan pola makan dan asupan cairan yang cukup besar. Tak sedikit orang yang mengeluhkan gangguan penglihatan selama berpuasa.

Seperti mata terasa berat, berkunang-kunang, atau pandangan kabur. Meski umumnya bersifat sementara, kondisi itu perlu diwaspadai jika terjadi secara berulang.

Berikut 4 penyebab utama penglihatan kabur saat puasa.

1. Dehidrasi

Puasa selama belasan jam tanpa asupan cairan berisiko memicu dehidrasi. Kondisi itu dapat mengurangi produksi air mata. Juga memengaruhi tekanan darah. Sehingga mata menjadi kering. Fokus penglihatan pun menurun.

BACA JUGA:Mata Sehat di Tengah Paparan Gadget, Begini Cara Menjaganya

BACA JUGA:6 Cara Merawat Lensa Kontak agar Tetap Bersih dan Terhindar dari Infeksi Mata

Pandangan terasa kabur saat berpuasa, kondisi yang kerap dipicu dehidrasi atau penurunan gula darah.-VOXBLICK-Pinterest

2. Penurunan Gula Darah

Kadar gula darah yang turun drastis dapat menyebabkan lemas, pusing, hingga penglihatan kabur. Risiko itu lebih tinggi pada individu dengan riwayat diabetes. Atau gangguan metabolisme gula.

3. Tekanan Darah Rendah

Bangun terlalu cepat atau beraktivitas berat tanpa asupan nutrisi yang cukup dapat memicu hipertensi. Dampaknya, muncul sensasi berkunang-kunang atau pandangan gelap sesaat.

4. Kurang Istirahat

Perubahan jadwal tidur selama Ramadan, seperti bangun sahur dini hari, sering mengganggu kualitas istirahat.

Kurang tidur dapat menyebabkan ketegangan pada mata. Hingga mata pun kesulitan untuk melihat dengan lebih fokus.

BACA JUGA:Pilihan 7 Frame Kacamata untuk Tampil Stylish Setiap Hari

BACA JUGA:Panduan Jenis Kacamata yang Pas untuk Setiap Bentuk Wajah

Penglihatan kabur yang terus-menerus atau disertai nyeri dan sakit kepala hebat perlu segera diperiksa tenaga medis.-Creative market-Pinterest

Sumber: