BACA JUGA:Wujudkan Surabaya Barometer Kota Toleransi
Latihan pernapasan dapat dilakukan oleh siapa saja tanpa batas usia. Studi baru juga menemukan bahwa latihan kekuatan otot inspirasi dapat membantu anak muda yang sehat mencegah penyakit jantung dan penambahan tekanan darah akibat usia.
“Meski untuk orang dewasa manfaatnya tidak banyak, tapi kami melihat efek yang kuat.” Jelas Craighead.
Penemuan itu dirasakan oleh Theresa D. Hernandez (61) yang ikut berpartisipasi dalam uji coba latihan pernapasan.
"Sungguh mengejutkan, hal yang sederhana bisa bermanfaat luar biasa. Tekanan darah saya turun secara signifikan. Saya berencana untuk tetap melakukannya lima menit setiap hari,” ucap Hernandez saat ditanya pengalamannya mengikuti pelatihan selama enam pekan.
Temuan menarik dari Craighead telah diklarifikasi tidak bermaksud menyebutnya sebagai pengganti olahraga ataupun obat-obatan untuk penderita tekanan darah tinggi. Ini bisa jadi alternative pencegahan sekaligus memperbaiki pola hidup yang lebih baik. (Hendrina Ramadhanti)