Olahraga dapat meningkatkan kekebalan tubuh seseorang terhadap penyakit serta memperkuat imun tubuh.
Beberapa manfaat olahraga secara teratur bagi tubuh manusia adalah menormalkan kadar kolesterol di dalam tubuh hingga tidak berbahaya bagi kesehatan, membakar kalori di dalam tubuh, menyehatkan kerja jantung, mengurangi kadar lemak, dan mencegah terjadinya obesitas yang berbahaya.
Tak kalah penting, mampu mengurangi tekanan psikologis yang dihadapi masyarakat sehari-hari. Olahraga mampu mencegah atau minimal mengurangi stres.
BACA JUGA:Persebaran Dokter Belum Merata (7-habis) : Lawan Stigma Buruk dengan Peningkatan Kualitas
BACA JUGA:Perundungan Bikin Dokter Muda Depresi, Jadi ’’Langganan’’ di Lima RS Milik Kemenkes
Manfaat berolahraga memang tidak segera dapat dirasakan dan terlihat secara instan. Kita perlu berolahraga secara teratur untuk menghindarkan diri dari risiko mengalami serangan penyakit, kematian yang tiba-tiba, dan kesehatan yang prima.
Menyelenggarakan Medic Air Run adalah sebuah upaya untuk mempromosikan arti penting berolahraga demi kesehatan. Berolahraga yang baik bukan sekadar melakukan aktivitas secara accidental.
Diperlukan kesadaran dan keseriusan untuk berolahraga dengan benar dan teratur. Manfaat olahraga umumnya baru bisa dipetik dalam jangka panjang.
BACA JUGA:Bolehkah Nasi Dihangatkan Berulang Kali? Ini Penjelasan Dokter!
BACA JUGA:Pesan Dokter Indro tentang Penyakit Lato-Lato: Jangan Panik!
Berolahraga yang murah dan terjangkau seperti jalan sehat atau lari mengitari kompleks perumahan, di taman-taman kota, dan jalan-jalan di Kota Surabaya adalah olahraga yang bisa dilakukan siapa pun warga kota ini.
Berbeda dengan olahraga di tempat-tempat fitness center atau hotel berbintang yang mengharuskan anggota membayar ratusan ribu rupiah per bulan, olahraga jalan sehat, senam, atau lari adalah olahraga yang tidak berbayar.
Inti dari aktivitas berolahraga adalah menerapkan cara hidup yang disiplin dalam pengembangan perilaku hidup bersih dan sehat dalam kehidupan sehari-hari. Dengan berolahraga yang tidak harus membayar, masyarakat akan dapat memperbaiki kualitas kesehatan tubuh untuk kini dan waktu mendatang.
Selain itu, menjalankan perilaku hidup sehat merupakan cara agar kita semua mampu terhindar dari berbagai penyakit kronis, baik penyakit menular maupun penyakit tidak menular.
Kepedulian terhadap Nasib UMKM