Merokok tidak hanya buruk untuk kesehatan umum, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan mata. Zat-zat kimia dalam rokok dapat merusak pembuluh darah kecil di mata dan memperburuk kondisi miopia.
Selain itu, merokok juga meningkatkan risiko terkena penyakit mata lainnya, seperti katarak dan degenerasi makula.
5. Hindari Tidur dengan Lensa Kontak
Bagi penderita mata minus yang menggunakan lensa kontak, sangat penting untuk tidak tidur dengan lensa kontak masih terpasang.
Tidur dengan lensa kontak dapat mengurangi suplai oksigen ke kornea mata, yang dapat menyebabkan iritasi, infeksi, atau bahkan kerusakan permanen pada mata. Selalu pastikan untuk melepas lensa kontak sebelum tidur dan membersihkannya dengan benar.
BACA JUGA:Kenali Faktor yang Mempengaruhi Gangguan Kesehatan Mental dan Cara Mengatasinya
6. Jangan Abaikan Gejala Mata
Seringkali, penderita miopia mengabaikan gejala-gejala seperti mata lelah, sakit kepala, atau penglihatan yang semakin kabur. Mengabaikan gejala-gejala ini bisa berbahaya karena bisa jadi merupakan tanda kondisi yang lebih serius.
Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, segera konsultasikan dengan dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Menjaga kesehatan mata adalah investasi jangka panjang yang sangat berharga. Dengan menghindari hal-hal yang dapat memperburuk kondisi miopia, penderita mata minus dapat menikmati kualitas hidup yang lebih baik dan menjaga penglihatan tetap optimal.
Selalu ikuti saran dari dokter mata dan lakukan pemeriksaan rutin untuk memastikan kesehatan mata Anda tetap terjaga.
Artikel ini ditulis oleh Elok Afida Nur Aini, Mahasiswi Universitas Sayyid Ali Rahmatullah Tulungagung, peserta magang Harian Disway.