Jika sembelit tidak kunjung membaik setelah mencoba tip-tip di atas, atau disertai dengan gejala lain seperti sakit perut, penurunan berat badan, atau darah dalam tinja, segera konsultasikan dengan dokter.
Itu untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. Mengatasi sembelit tidak selalu memerlukan obat-obatan kimia. Dengan menerapkan pola hidup sehat dan memperhatikan asupan makanan, Anda bisa melancarkan pencernaan secara alami.
Mulailah dengan langkah sederhana seperti meningkatkan konsumsi serat, minum cukup air, berolahraga, dan mengelola stres. Tip alami ini tidak hanya membantu mengatasi sembelit tetapi juga meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. (*)
*) Mahasiswa Universitas Islam Negeri Sayyid Ali Rahmatullah Tulungagung