HARIAN DISWAY - Pernahkah kamu merasa minder saat memilih pakaian? Mungkin karena bentuk paha dan pinggul yang menurutmu kurang ideal?
Atau mungkin kamu sering membandingkan diri dengan orang lain dan merasa kurang percaya diri?
Jangan khawatir, kamu tidak sendirian. Banyak perempuan yang memiliki kekhawatiran yang sama.
Berita baiknya, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membentuk paha dan pinggul yang ramping dan kencang.
Sebelum membahas cara mengecilkannya, penting untuk diketahui penyebab pinggul dan pinggang membesar. Beberapa faktornya antara lain:
BACA JUGA:Tak Selalu ke Gym, Anda Bisa Workout di Rumah Agar Paha Besar Bisa Diatasi
Genetik: Bentuk tubuh sebagian besar ditentukan oleh faktor genetik. Jadi, jika dalam keluarga memiliki postur pinggang dan pinggul yang besar, kemungkinan kamu juga akan mengalami hal yang sama.
Hormon: Hormon juga berperan penting dalam menentukan bentuk tubuh. Misalnya, hormon estrogen yang dominan pada wanita bisa menyebabkan penumpukan lemak di area paha dan pinggul.
Pola Makan: Makanan yang tinggi kalori dan lemak jenuh bisa menyebabkan penumpukan lemak di area perut, paha, dan pinggul.
Kurang Olahraga: Kurangnya aktivitas fisik membuat tubuh jadi lebih mudah menumpuk lemak.
BACA JUGA:Mengatasi Plateu dalam Diet: Cara Meningkatkan Metabolisme dan Membakar Lemak Lebih Efektif
Faktor Usia: Seiring bertambahnya usia, metabolisme tubuh akan melambat, sehingga tubuh lebih mudah menumpuk lemak.
Cara Mengecilkan Paha dan Pinggul dengan Mudah
Tenang aja, meski faktor genetik dan usia sulit diubah, tapi kamu masih bisa kok melakukan beberapa hal untuk mengecilkan paha dan pinggul. Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu coba:
1. Olahraga Rutin