Inilah sebabnya kedua kondisi tersebut lebih umum terjadi pada musim gugur dan musim dingin saat suhu turun dan tingkat kelembapan lebih rendah.
Strategi Pencegahannya Mirip
Tip berikut dapat membantu mengurangi kemungkinan Anda tertular atau menyebarkan flu atau pilek:
BACA JUGA: HMPV Ada Sejak 2001, Seberapa Besar Kita Harus Mengkhawatirkannya?
- Hindari kontak dekat (seperti berciuman atau berbagi cangkir) dengan orang lain saat sakit
- Hindari tempat ramai, terutama jika Anda termasuk dalam kelompok berisiko tinggi
- Hindari menyentuh mata, wajah, hidung, atau mulut dengan tangan yang belum dicuci
- Bersihkan dan disinfeksi permukaan yang sering Anda sentuh
- Tutupi mulut dan hidung saat batuk atau bersin
- Jauhi orang yang sakit
- Tetap di rumah saat Anda sakit
- Cuci tangan sesering mungkin dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik
Pilihan gaya hidup sehat juga dapat membantu mencegah pilek dan flu.Menjaga gaya hidup sehat meliputi tidur yang cukup, minum banyak air, mengonsumsi makanan yang seimbang, menghindari merokok, dan tetap aktif.
Langkah-langkah ini dapat memperkuat paru-paru dan sistem kekebalan tubuh Anda, membantu Anda melawan pilek dan flu. Beberapa orang juga mengonsumsi suplemen seperti elderberry, vitamin C, vitamin D, atau seng.
BACA JUGA: Surabaya Perketat Pengawasan Pintu Masuk Cegah Wabah HMPV
Itu untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu mencegah penyakit. Meskipun pilek dan flu memiliki banyak cara pencegahan yang sama, hanya flu yang memiliki vaksin untuk pengobatan dan pencegahan.
Tidak ada vaksin untuk pilek biasa karena berbagai virus menyebabkannya. Vaksin flu tahunan dapat membantu melindungi Anda dari jenis flu yang paling umum, seperti influenza A dan B.
Tidak ada vaksin untuk pilek biasa karena berbagai virus menyebabkannya. Vaksin flu tahunan dapat membantu melindungi Anda dari jenis flu yang paling umum, seperti influenza A dan B. --iStockphoto
Bisakah Anda Terkena Flu dan Pilek Secara Bersamaan?
Karena virus yang berbeda, maka Anda mungkin saja tertular keduanya. Namun, infeksi bersamaan jarang terjadi karena virus seperti influenza dan rhinovirus saling bersaing dengan satu virus yang biasanya tumbuh lebih cepat di dalam tubuh.
BACA JUGA: Jangan Panik, Inilah Kenali Gejala Flu A dan HMPV yang Mewabah di Tiongkok
Anda mungkin tidak menyadari jika Anda terserang flu dan pilek secara bersamaan, tetapi kemungkinan besar Anda akan merasa lebih buruk daripada jika Anda hanya terkena satu infeksi.
Kapan Harus Menemui Penyedia Layanan Kesehatan
Pilek sembuh dalam waktu sekitar seminggu, dan flu biasanya sembuh dalam beberapa minggu dengan istirahat, hidrasi, pengobatan rumahan, dan obat-obatan yang dijual bebas.
Anda harus memberi tahu penyedia layanan kesehatan jika siapa pun mengalami batuk yang semakin parah sementara gejala lainnya membaik, demam yang berlangsung lebih dari tiga hari, dehidrasi, atau kondisi kronis yang memburuk.