HARIAN DISWAY – Puasa Senin Kamis adalah ibadah sunah yang dianjurkan dalam Islam. Sebab tidak hanya memiliki keutamaan dalam mendekatkan diri kepada Allah SWT, tetapi mengandung manfaat besar bagi kesehatan jasmani dan rohani.
Puasa Senin Kamis adalah ibadah sunnah yang jarang ditinggalkan Rasulullah SAW semasa hidupnya. Rasulullah SAW sendiri ingin mencontohkan puasa Senin Kamis dalam kehidupannya. Pendeknya, jadi amalan yang dicintai dan sering dilaksanakan.
Tentang hal ini, ada penjelasan hadisnya. Salah satunya dari Abu Hurairah, Rasulullah SAW bersabda: “Setiap amalan kebaikan yang dilakukan oleh manusia akan dilipatgandakan dengan sepuluh kebaikan yang semisal hingga tujuh ratus kali lipat.”
BACA JUGA: Puasa Rajab dan 3 Hal yang Dianggap Bid'ah Tentangnya
"Allah ta’ala berfirman (yang artinya), ‘Kecuali amalan puasa. Amalan puasa tersebut adalah untuk-Ku. Aku sendiri yang akan membalasnya. Disebabkan dia telah meninggalkan syahwat dan makanan karena-Ku."
"Bagi orang yang berpuasa akan mendapatkan dua kebahagiaan yaitu kebahagiaan ketika dia berbuka dan kebahagiaan ketika berjumpa dengan Rabbnya. Sungguh bau mulut orang yang berpuasa lebih harum di sisi Allah daripada bau minyak kasturi’.” (HR. Muslim nomor 1151).
Dari Aisyah, beliau mengatakan: “Rasulullah SAW biasa menaruh pilihan berpuasa pada Senin dan Kamis.” (HR. An Nasai nomor 2360 dan Ibnu Majah nomor 1739. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa hadis ini shahih. Lihat Shahihul Jaami’ nomor 4897.
BACA JUGA: Puasa Rajab, Simak 10 Peristiwa Penting dalam Sejarah Islam yang Menyertainya
Niat Puasa Senin Kamis
Bacaan niat puasa sunnah Senin: نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ لِلّٰهِ تَعَالَى: “Nawaitu sauma yaumal itsnain lillahi ta’ala.” Arti bacaan niat puasa sunah Senin: “Aku berniat untuk puasa sunnah pada hari Senin karena Allah ta’ala.”
Bacaan niat puasa sunah Kamis: نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الخَمِيْسِ لِلّٰهِ تَعَالَى.: “Nawaitu sauma yaumal khomiisi lillahi ta’ala.” Arti bacaan niat puasa sunah Kamis: “Aku berniat untuk puasa pada hari Kamis karena Allah ta’ala.”
Niat Buka Puasa Sunah Senin Kamis
Rasulullah mencontohkan niat doa buka puasa Senin Kamis berikut ini.
اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْت: “Allahumma laka shumtu wa ‘ala rizqika aftartu.” Arti niat doa buka puasa sunnah Senin Kamis: “Ya Allah, aku berpuasa hanya untuk-Mu dan aku berbuka dengan rezeki-Mu.”
BACA JUGA: Puasa Qadha Ramadan dan Puasa Sunnah Rajab, Mana yang Harus Didahulukan?