Tetapi, para ilmuwan menyarankan agar lebih efektif, maka aktivitas tersebut dilakukan pada malam hari sekitar pukul 19.00 hingga 22.00 karena kecil kemungkinan atau bahkan tidak akan ada gangguan selama menangis.
BACA JUGA: Silent Walking, Terapi Kesehatan Mental Tanpa Aktivitas Digital
Perlu diketahui, menangis memang membakar kalori, tapi hal ini tidak signifikan untuk menurunkan berat badan karena jumlah kalori yang terbakar sangat sedikit. Sehingga cara yang paling efektif adalah dengan melakukan defisit kalori dan tetap menjaga pola hidup sehat. (*)
*) Mahasiswa Magang dari Universitas Trunojoyo