BACA JUGA: Waktu Mulai Doa Qunut Witir di Ramadan 2025 dan Bacaan Lengkapnya
3. Berolahraga Ringan agar Tetap Bugar
Selama Idulfitri jangan lupa menjaga kebugaran yang penting agar tubuh tetap sehat. Selama Lebaran, olahraga memang sangat disarankan untuk membantu menjaga kesehatan dan mengembalikan keseimbangan tubuh.
Selama Lebaran, olahraga sangat disarankan untuk membantu menjaga kesehatan dan mengembalikan keseimbangan tubuh. --iStockphoto
Apalagi setelah menikmati berbagai hidangan khas Lebaran yang cenderung tinggi kalori. Pilihlah olahraga ringan seperti jalan santai, yoga, stretching, atau senam ringan yang bisa dilakukan di dalam rumah bersama keluarga.
Jika dilakukan di luar rumah, pilih aktivitas fisik yang menyenangkan seperti jogging, berenang, atau mengikuti kelas olahraga seperti zumba dan pilates agar membantu tubuh kembali bugar serta meningkatkan metabolisme.
BACA JUGA: Sahur Cuma Minum Air Putih, Bisa Kuat Puasa Seharian?
Bagi yang ingin membakar kalori secara efektif agar kolesterol tak naik selama Lebaran, lakukan latihan kekuatan ringan seperti squat, push-up, atau plank. Kegiatan fisik semacam itu hendaknya dilakukan secara rutin untuk menjaga kesehatan.
4. Menghabiskan Waktu Berkualitas dengan Keluarga
Libur Lebaran adalah momen yang tepat untuk mempererat hubungan keluarga dan menciptakan kenangan indah bersama. Manfaatkan waktu bersama dengan melakukan berbagai kegiatan menyenangkan.
Libur Lebaran adalah momen terbaik untuk mempererat kebersamaan dengan keluarga. --Freepik
Misalnya dengan bermain board game, kartu, atau permainan tradisional yang bisa dimainkan bersama anak-anak dan anggota keluarga lainnya. Selain itu, menonton film bertema keluarga atau religi bisa menjadi hiburan yang bermanfaat.
BACA JUGA: Puasa dan Produktivitas: Bagaimana Menjaga Energi saat Berpuasa?
Semua dilakukan sambil berbagi kebahagiaan dalam suasana yang hangat. Selain hiburan, momen ini juga bisa dimanfaatkan untuk berbincang santai dan berbagi cerita tentang pengalaman hidup sampai mengenang kenangan masa kecil.
Bisa juga membahas rencana keluarga ke depan. Mengadakan sesi masak bersama atau membuat kue Lebaran juga bisa menjadi cara menyenangkan untuk menghabiskan waktu dengan keluarga.
5. Membaca Buku atau Menonton Film
Menambah wawasan dan memperdalam pemahaman tentang Islam bisa dilakukan dengan membaca buku-buku bertema Islam atau menonton film yang mengangkat nilai-nilai keislaman.
Menambah wawasan dan memperdalam pemahaman tentang Islam bisa dilakukan dengan membaca buku-buku bertema Islam atau menonton film yang mengangkat nilai-nilai keislaman. --Freepik
Buku-buku bertema Ramadan, sejarah Islam, kisah para nabi, atau biografi tokoh Muslim inspiratif dapat menjadi pilihan yang menarik untuk menambah ilmu dan meningkatkan spiritualitas selama bulan suci ini.
BACA JUGA: Memanfaatkan Waktu Sahur Ramadan untuk Mendekatkan Diri kepada Allah
BACA JUGA: 5 Resep Praktis dan Ekonomis Menu Buka Puasa Ramadan 2025
Beberapa buku populer yang bisa dibaca antara lain La Tahzan karya Dr. Aidh Al-Qarni, 99 Cahaya di Langit Eropa karya Hanum Salsabiela Rais, atau buku tafsir Al-Qur’an yang bisa memberikan pemahaman lebih dalam tentang ajaran Islam.