HARIAN DISWAY - Makanan ringan yang mengandung serat tinggi, seperti biji-bijian, kacang, dan gandum, dapat meningkatkan asupan serat Anda, sehingga Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari nutrisi tersebut.
Meskipun kebanyakan orang Indonesia tidak mengonsumsi serat secukupnya, pola makan yang kaya serat bisa meningkatkan metabolisme dan kesehatan jantung.
Banyak makanan berserat tinggi juga menyediakan berbagai nutrisi dan komponen penting lainnya, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Berikut beberapa camilan sehat dalam kemasan yang mengandung tinggi serat yang bisa Anda temui di minimarket atau e-commerce.
Snack bar yang tinggi serat, mengandung kacang-kacangan utuh yang dibalut dengan madu.-Freepik-Freepik
BACA JUGA: Mau Makan Manis Tapi Tetap Sehat? Camilan Plant-Based Ini Bisa Jadi Pilihan!
1. Go natural snack bar
Dikenal sebagai snack bar yang tinggi serat, go natural snack bar, terutama varian nut delight high fiber, mengandung kacang-kacangan utuh yang dibalut dengan madu, dan memberikan rasa yang memuaskan. Snack bar itu juga bebas lemak, gluten, dan natrium.
2. Fitbar
Karena rasanya yang lezat dan mudah ditemukan di mana-mana, tampaknya banyak orang sudah tahu camilan tinggi serat yang satu ini. Fitbar adalah snack bar yang kaya serat terbuat dari oat, quinoa, dan biji gandum penuh.
Setiap bungkus mengandung sekitar 1 gram serat, membuat Anda kenyang lebih lama. Selain itu, Fitbar juga mengandung protein dan vitamin penting lainnya bagi tubuh.
BACA JUGA: 7 Camilan Manis Populer, Sajian Khas Imlek
Fitbar juga menawarkan berbagai rasa, termasuk choco delight, cheese delight, fruit delight, nut delight, dan tiramisu delight. Kamu bisa mendapatkan camilan yang lezat dan tetap sehat dengan harga 5 ribu rupiah.
3. Oat choco
Oat choco, snack tinggi serat yang terbuat dari oatmeal, memiliki tekstur renyah dengan berbagai rasa, dan dapat dinikmati secara langsung atau sebagai sereal dengan susu. Anda dapat membelinya di minimarket terdekat, dengan harga 30 ribu Anda bisa mendapatkan 40 pack oat choco.
4. Soyjoy
Soyjoy adalah camilan sehat yang terbuat dari perpaduan kedelai utuh dan buah-buahan yang dikeringkan dengan indeks glikemik yang rendah. Camilan itu memiliki serat tinggi 3 gram, sehingga Anda dapat mengontrol nafsu makan Anda dan memiliki indeks glikemik yang rendah.
BACA JUGA: Mau Makan Manis Tapi Tetap Sehat? Camilan Plant-Based Ini Bisa Jadi Pilihan!
Selain itu, soyjoy memiliki banyak rasa, seperti coklat almond, cranberries tropika, keju dan strawberry yang bisa kamu dapatkan di minimarket terdekat dengan harga 9 ribuan saja.
Snack tinggi serat yang terbuat dari oatmeal, memiliki tekstur renyah dengan berbagai rasa.-Freepik-Freepik