Mau Makan Manis Tapi Tetap Sehat? Camilan Plant-Based Ini Bisa Jadi Pilihan!

HARIAN DISWAY - Anda ingin menikmati camilan manis yang menggoda, namun tetap sehat? Banyak orang beranggapan bahwa camilan manis identik dengan kalori tinggi dan bahan-bahan yang kurang sehat.

Namun sebenarnya, ada banyak pilihan camilan plant-based yang tak hanya enak, tetapi juga menyehatkan tubuh. Camilan ini tidak hanya ramah tubuh, tetapi juga ramah lingkungan, karena berbahan dasar nabati.

Jadi, jika Anda ingin menjaga pola makan tetap sehat namun tetap ingin merasakan manisnya hidup, coba lima camilan plant-based ini yang tidak hanya enak, tapi juga gampang dibuat!

BACA JUGA: Diet Plant-Based Makin Populer, Apa Manfaatnya?

1. Puding Chia

Puding chia yang creamy dan segar, penuh nutrisi dan bisa jadi camilan atau sarapan sehat favorit.-boggy22-Getty Images Pro

Puding chia adalah camilan sehat yang sederhana dan mudah dibuat. Cukup campurkan chia seeds dengan susu nabati pilihan Anda, seperti susu almond, oat, atau kedelai, dan diamkan semalaman di kulkas.

Chia seeds akan menyerap cairan dan mengembang, menciptakan tekstur yang lembut dan kenyal. Anda bisa menambahkannya dengan topping buah-buahan segar seperti pisang, berries, atau bahkan granola untuk menambah kerenyahan.

Selain enak, puding chia kaya akan omega-3, serat, dan protein nabati. Ini adalah camilan yang sempurna sebagai sarapan ringan atau setelah makan malam sebagai pencuci mulut yang sehat. Bahkan bisa jadi snack yang mengenyangkan di siang hari!

BACA JUGA: 7 Cara Menjaga Pola Hidup Sehat setelah Lebaran agar Tubuh Kembali Bugar

2. Nice Cream

Nice cream lezat yang terbuat dari buah pisang, rasberi, dan bluberi. -Jelena990-Getty Images

Nice cream adalah pilihan es krim sehat yang terbuat dari pisang beku! Kalau Anda suka makanan manis dan dingin, Nice cream bisa jadi alternatif yang lebih sehat.

Prosesnya mudah: cukup potong pisang menjadi irisan kecil dan beku, lalu blender sampai teksturnya lembut dan creamy. Anda bisa menambahkan bahan lain seperti kacang-kacangan, selai kacang, atau cokelat hitam untuk membuatnya lebih kaya rasa.

Nice cream bebas gula tambahan dan pengawet, hanya mengandalkan manis alami dari buah. Selain itu, pisang adalah sumber potasium yang baik untuk tubuh. 

BACA JUGA: 9 Manfaat Puasa Syawal setelah Lebaran Bagi Kesehatan Tubuh dan Mental

Sumber: beberapa sumber