Artinya setiap halaman dari buku dapat menghantarkan Anda ke dunia yang baru. Anda dapat mencoba membaca buku apapun dengan genre yang disukai dengan waktu yang dapat disesuaikan
5. Meditasi
Meditasi merupakan teknik menjernihkan pikiran dengan membuat tubuh tenang dan nyaman untuk mempertajam fokus. Meditasi memiliki manfaat mengurangi stress, membuat tidur lebih berkualitas, meningkatkan fokus, mengatur emosi lebih stabil, dan menumbuhkan empati.
BACA JUGA: Solo Date, Aktivitas Me Time yang Menyenangkan
Anda dapat mencoba bermeditasi setiap pagi hari dengan duduk diam, memejamkan mata dan fokus serta mengatur nafas dengan baik. Latihan ini cukup 20 menit sehari.
6. Menyalurkan Hobi
Akhir pekan merupakan waktu yang tepat untuk kembali ke hobi yang sempat tertunda. Entah bermain musik, merajut, melukis, mendaki atau kegiatan lainnya. Selain menyenangkan, kegiatan ini dapat mengembangkan dan mengasah hobi sehingga lebih mahir.
Memanfaatkan akhir pekan tanpa gadget bukan berarti memutuskan koneksi dari dunia, tetapi membangun koneknsi dengan diri sendiri dan lingkungan. Mulailah hari tanpa gadget dan rasakan perbedaanya. (*)
*) Mahasiswa Magang Prodi Sastra Indonesia, Universitas Negeri Surabaya