Hapus notifikasi tak penting, bersihkan galeri, dan atur ulang folder di HP atau laptop. Biar digital life kamu juga rapi.
BACA JUGA:Digital Decluttering, 5 Tip Membersihkan Isi Ponsel Anda
7. Journaling atau Introspeksi Diri
Tulis pencapaian minggu ini dan rencana minggu depan. Cara ini efektif untuk menjaga kesadaran diri dan meningkatkan motivasi.
Tip Agar Konsisten Sunday Reset
1. Buat Checklist Harian
Ceklist bukan cuma bantu ingat, tapi juga bikin puas saat kamu mencoret satu per satu tugas yang selesai.
BACA JUGA:Lebih Produktif Mana Antara Time Blocking vs To-Do List
2. Mulai dari yang Kecil
Nggak harus langsung semua kegiatan dilakukan. Pilih dua atau tiga dulu, yang paling sesuai dengan kondisi kamu.
3. Anggap Sebagai Me-Time
Sunday Reset bukan kewajiban, tapi bentuk sayang ke diri sendiri. Lakukan dengan santai, sambil dengerin lagu favorit atau sambil ngopi.
BACA JUGA:Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental dengan Me Time
Dengan Sunday Reset, kamu bisa mengubah Minggu malam yang biasanya penuh stres jadi waktu yang tenang dan menyenangkan. Mulailah dengan langkah kecil, dan rasakan sendiri dampaknya di hari Senin dan seterusnya.(*)
*) Mahasiswa Magang Prodi Sastra Indonesia, Universitas Negeri Surabaya