Cuaca panas memang sering menjadi musuh besar bagi tidur nyenyak, membuat malam terasa gerah dan gelisah. Namun, kondisi ini sebenarnya bisa diatasi dengan trik-trik sederhana seperti di atas.
BACA JUGA: Bahaya Tidur Terlalu Lama, Jangan Anggap Sepele
BACA JUGA: 7 Penyebab Merasa Cukup Tidur tapi Masih Mengantuk
Dengan menjaga kenyamanan kamar ditambah menerapkan gaya hidup sehat, tidur tetap bisa berkualitas meski udara sedang panas.
Ingat, tubuh yang cukup istirahat akan lebih segar dan bertenaga keesokan harinya. (*)
*) Mahasiswa Magang dari Prodi Sastra Inggris Universitas Negeri Surabaya