BACA JUGA: Kaum Rebahan Rawan Kena Obesitas, Perbanyak Aktivitas dan Baca Tips dari Kemenkes Ini
Duduk terlalu lama memang sulit dihindari di, terutama bagi yang bekerja atau belajar di depan layar. Namun, kebiasaan ini tetap bisa dikendalikan dengan kesadaran untuk lebih sering bergerak.
Dengan membiasakan diri aktif di sela aktivitas, tubuh akan tetap terasa segar, bugar, dan terhindar dari berbagai risiko kesehatan.
Jadi, jangan biarkan tubuh terlalu lama diam. Ayo gerakkan tubuh sesering mungkin, karena kesehatan selalu dimulai dari kebiasaan kecil. (*)
*) Mahasiswa Magang dari Prodi Sastra Inggris Universitas Negeri Surabaya