BACA JUGA: Migrain dan Heat Stroke Bisa Muncul Akibat Cuaca Panas, Apa Penyakit Lainnya?
4. Istirahatkan Suara dan Konsumsi Makanan Lembut
MAKANAN yang mudah ditelan membantu tenggorokan bekerja dengan mudah. --iStock
Hindari berbicara terlalu banyak dan pilih makanan yang mudah ditelan agar tenggorokan tidak semakin tertekan.
5. Minum Obat atau Konsultasi ke Dokter
MINUM OBAT atau berkonsultasi ke dokter diperlukan apabila gejala tak kunjung membaik. --iStock
Jika gejala tidak kunjung membaik, gunakan obat pereda nyeri tenggorokan sesuai anjuran atau periksakan diri ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.
BACA JUGA: Dehidrasi Kronis Bisa Ganggu Aktivitas, Kenali Gejala dan Solusinya
BACA JUGA: Hati-hati dengan Dehidrasi, Inilah Tanda-Tanda Tubuh Belum Cukup Air...
Radang tenggorokan sering dianggap sepele. Namun, jika dibiarkan saja malah mengganggu aktivitas sehari-hari. Rasa perih, gatal, dan suara serak tentu membuat berbicara atau menelan jadi tidak nyaman.
Karena itu, penting untuk menjaga keseimbangan pola hidup, memperbanyak asupan cairan, serta menghindari kebiasaan yang dapat memicu iritasi.
Dengan hidrasi yang cukup dan gaya hidup sehat, tenggorokan akan tetap terjaga meski udara sedang panas ekstrem. (*)
*) Mahasiswa Magang dari Prodi Sastra Inggris Universitas Negeri Surabaya