HARIAN DISWAY - Breakout di wajah sering kali memicu kekhawatiran. Pemilik wajah biasanya dengan sangat cepat akan menyalahkan produk perawatan kulit yang digunakan.
Padahal, jerawat atau kondisi kulit yang seolah protes itu tidak hanya dipengaruhi oleh skincare.
Gaya hidup mulai dari pola tidur dan pilihan makanan hingga kebiasaan sehari-hari memiliki pengaruh besar terhadap kondisi kulit. Beberapa hal sepele bahkan dapat memicu breakout jika tidak diperhatikan.
Berikut contoh kebiasaan yang sebaiknya diwaspadai agar kesehatan kulit tetap terjaga secara optimal:
BACA JUGA: Purging vs Breakout, Cara Membedakan dan Mengatasinya
BACA JUGA: 5 Tip Hilangkan Jerawat Besar
1. Pola Makan tidak Seimbang
GORENGAN atau makanan berminyak jika dikonsumsi berlebihan bisa memicu produksi sebum dan jerawat pada kulit wajah. --iStock
Konsumsi makanan tinggi gula, gorengan, dan olahan secara berlebihan dapat memicu produksi minyak berlebih pada kulit. Ini berpotensi memicu breakout.
Selain itu, kurangnya asupan sayur dan buah membuat tubuh kekurangan antioksidan yang berperan melawan radikal bebas. Akibatnya, kulit rentan mengalami peradangan dan jerawat, sebagaimana ditulis Healthline.
Sebagai langkah sederhana, camilan manis dapat diganti dengan buah segar atau kacang tanpa garam untuk mendukung kesehatan kulit sekaligus menjaga energi sepanjang hari.
BACA JUGA: Mengenal Jerawat Papula, Penyebab dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA: Ini Dia Cara Mengatasi Jerawat di Dagu dengan Bahan Alami, Salah Satunya dengan Lidah Buaya
2. Kurang Tidur dan Sering Begadang
TIDUR LARUT terus-menerus dapat membuat kulit kusam dan memperlambat proses regenerasi alami. --iStock