HARIAN DISWAY - Memulai pagi dengan meneguk segelas air hangat. Tampaknya sederhana. Tapi kebiasaan itu bisa menjadi langkah kecil yang membawa manfaat besar bagi kesehatan.
Berikut adalah uraian tentang bagaimana kebiasaan itu membawa dampak positif bagi tubuh Anda.
Pentingnya air hangat di pagi hari
Ketika Anda tidur semalaman, tubuh mengalami kondisi dehidrasi ringan. Karena tidak ada asupan cairan selama beberapa jam.
Dengan minum air, khususnya air hangat saat bangun tidur, Anda membantu tubuh memulihkan keseimbangan cairan.
BACA JUGA:Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari Bikin Tubuh Lebih Sehat, Begini Prosesnya!
BACA JUGA:Bahaya Minum Air Es Setelah Makan, Mitos atau Fakta?
Jika air yang Anda minum hangat (tidak begitu panas dan tidak dingin), beberapa penelitian menunjukkan berbagai manfaat air hangat dibandingkan air bersuhu ruang.
Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan Kulit Manusia-Racool Studio-Freepik
1. Membantu pencernaan
Air hangat diyakini bisa membantu merangsang sistem pencernaan. Dengan air hangat, gerakan usus bisa lebih lancar. Juga membantu mengatasi sembelit atau buang air besar yang tidak lancar.
Dengan demikian, jika Anda terasa kaku di bagian perut atau terdapat gangguan sistem pencernaan setelah bangun tidur, segelas air hangat bisa meredakan masalah itu.
2. Meningkatkan sirkulasi darah
Air hangat dapat memperlebar pembuluh darah (vasodilasi), membantu sirkulasi darah menjadi lebih baik.
BACA JUGA:Mengapa Kita Mengabaikan Hidrasi, Padahal Tubuh Didominasi Air?
BACA JUGA:5 Manfaat Minum Air Jahe Tiap Hari
Sirkulasi yang baik membantu transportasi oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Artinya, organ-organ Anda bisa bekerja lebih optimal.
3. Meringankan gejala dingin dan hidung tersumbat
Ketika Anda mengalami flu ringan atau hidung tersumbat, minum air hangat bisa membantu melegakan saluran pernapasan. Karena uapnya membantu melonggarkan lendir.