Otak bisa bekerja lebih optimal setelah pemanasan mental. Luangkan sekitar sepuluh menit sebelum belajar untuk membaca ulang catatan, membuka ringkasan, atau mencoba mengingat poin-poin penting dari progres sebelumnya.
Cara itu bisa membantu otak memasuki mode kerja yang lebih dalam dan stabil, sekaligus mempercepat proses masuk ke alur belajar. Selain itu, Anda juga menjadi lebih memahami konteks materi lanjutan yang akan Anda pelajari.
BACA JUGA:Deep Learning Jadi Kunci Inovasi Pembelajaran Abad Ke-21
BACA JUGA:5 Tip Menjaga Keuangan Mahasiswa Agar Tidak Mengalami Krisis Akhir Bulan
5. Pilih Lingkungan Belajar yang Konsisten
LINGKUNGAN belajar yang nyaman, tenang, dan jauh dari kebisingan akan membantu meningkatkan fokus Anda.-Freepik-
Lingkungan memiliki pengaruh kuat terhadap kesiapan otak dalam menerima informasi. Pilih tempat yang bersih, tenang, dan minim gangguan. Jangan lupa untuk mendapatkan pencahayaan yang cukup.
Akan lebih baik jika Anda belajar di lokasi yang sama setiap hari. Otak bisa membangun koneksi mental antara tempat tersebut dan aktivitas belajar. Nantinya, dengan sekadar duduk di tempat itu bisa saja sudah cukup untuk mengaktifkan fokus.
6. Gunakan Visual Timer
Visual timer membantu otak “melihat” waktu yang berjalan, sehingga Anda lebih waspada terhadap durasi belajar dan jeda. Banyak pelajar mengaku metode itu membantu memberi tekanan lembut untuk tetap berada pada tugas.
Visual timer juga bisa membantu Anda menghindari istirahat yang terlalu lama. Ketika Anda terdistraksi saat sedang dalam mode belajar, Anda akan merasa "dihantui" detak jam yang terus berjalan.
BACA JUGA:4 Tips Atasi Brain Fog, Lemot karena Banyak Pikiran
BACA JUGA:Tip Panduan Skripsi dari Buku Step by Step Skripsimu Karya Tiktoker Dr. Ira Mirawati
7. Berikan Reward setelah Menyelesaikan Tugas
Otak akan selalu memberikan respons positif terhadap penghargaan. Setelah menyelesaikan satu tugas, beri diri Anda jeda singkat berupa peregangan, camilan sehat, atau sekadar melihat pemandangan di luar jendela.
Reward yang konsisten bisa meningkatkan motivasi. Membuat otak lebih mudah mempertahankan ritme belajar. Dengan menerapkan metode tersebut, Anda akan selalu merasa tertantang untuk menyelesaikan langkah demi langkah selama belajar.
Aktivitas belajar yang efektif adalah tentang bagaimana Anda mengatur otak agar tetap fokus dan progresif. Tujuh tip di atas dapat membantu Anda mengaktifkan mode belajar secara lebih terstruktur.
Dengan persiapan yang tepat, Anda dapat menghadapi Ujian Akhir Semester dengan lebih percaya diri dan mendapatkan hasil yang lebih optimal. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Bahasa dan Sastra Inggris, Universitas Airlangga.