7 Cara Mengurangi Kecanduan Medsos Pada Remaja

HARIAN DISWAY - Kecanduan media sosial pada remaja saat ini begitu mengkhawatirkan. Dampaknya pada kesehatan mental, prestasi belajar, hingga hubungan sosial.

Anda sudah tahu, kecanduan media sosial merupakan kondisi ketika penggunaan platform digital sudah berlebihan. Bahkan sulit dikontrol.

Fenomena itu semakin meningkat. Apalagi seiring kemudahan akses internet dan penggunaan smartphone. Remaja jadi kelompok paling rentan. Karena masih dalam tahap pencarian jati diri.

Diperlukan langkah konkret untuk membantu remaja mengelola penggunaan media sosial. Peran orang tua dan lingkungan sangat penting dalam proses tersebut.

BACA JUGA:Meta dan YouTube Didenda Rp90 Miliar atas Kasus Kecanduan Medsos pada Anak

BACA JUGA:Cara Hapus Permanen Akun Medsos Anak secara Aman sebelum Pembersihan Massal 28 Maret 2026

Batasi anak saat bermain gadget dengan game edukasi seru.--pexels

1. Batasi Waktu Penggunaan Gadget

Menentukan durasi penggunaan media sosial menjadi langkah awal yang penting. Remaja perlu dibiasakan menggunakan gadget sesuai kebutuhan. Bukan sekadar hiburan tanpa batas.

Pembatasan waktu bisa dilakukan dengan fitur screen time atau "aturan keluarga". Dengan begitu, aktivitas digital menjadi lebih terkontrol.

2. Ajak Remaja Melakukan Aktivitas Positif

Mengalihkan perhatian ke kegiatan lain dapat mengurangi ketergantungan pada media sosial. Aktivitas seperti olahraga, membaca, atau hobi kreatif bisa menjadi pilihan.

Kegiatan itu membantu remaja menemukan kesenangan di dunia nyata. Selain itu juga meningkatkan keterampilan dan kepercayaan diri.

BACA JUGA:Pembatasan Medsos Anak di Bawah 16 Tahun, Perlu Dibentuk Dewan Pengawas Independen

BACA JUGA:Komdigi Rilis Permen Nomor 9 Tahun 2026, Anak di Bawah 16 Tahun Dilarang Punya Akun Medsos

3. Edukasi Dampak Negatif Medsos

Remaja perlu memahami risiko dari penggunaan media sosial yang berlebihan. Edukasi itu bisa dilakukan melalui diskusi ringan yang tidak menggurui.

Sumber: