BACA JUGA:5 Buah yang Aman Dikonsumsi saat Perut Kosong
3. Mangga Muda: Ganggu Sistem Pencernaan
MANGGA yang belum matang memiliki rasa asam tajam dan tanin tinggi yang dapat memicu ketidaknyamanan pada lambung.-Zaujastore-Pinterest
Mangga yang belum matang sempurna cenderung memiliki rasa asam yang tajam dan kandungan tanin yang tinggi.
Jika dikonsumsi saat berbuka, buah ini dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memicu rasa tidak nyaman pada pencernaan.
Solusinya: pilih mangga yang sudah matang sempurna dengan rasa manis alami, atau konsumsi setelah perut terisi makanan utama sebagai pencuci mulut.
4. Durian: Tinggi Gula dan Lemak, Berat untuk Pencernaan
DURIAN mengandung gula dan lemak yang tinggi sehingga berat bagi sistem pencernaan jika dimakan saat perut kosong.-Etsy-Pinterest
Durian memang menjadi primadona bagi banyak pencinta buah. Namun, buah ini memiliki profil nutrisi yang "berat": tinggi gula, lemak, dan kalori.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Kuliner dan Buah Tangan Khas Yogyakarta, Oleh-Oleh untuk Keluarga Tercinta
BACA JUGA:Takjil yang Muncul saat Ramadan, Mengapa Identik Kurma, Kolak, dan Es Buah?
Mengonsumsi durian saat perut kosong setelah berpuasa dapat membebani kerja lambung, menyebabkan rasa begah, kembung, bahkan memicu lonjakan gula darah yang drastis.
Bagi penderita diabetes atau gangguan metabolik, durian sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dalam porsi sangat terbatas.
5. Semangka: Berpotensi Bikin Kembung
SEMANGKA memang membantu rehidrasi. Namun, konsumsi berlebihan saat berbuka dapat membuat perut terasa kembung.--Pinterest
Semangka sebenarnya aman dan menyehatkan karena kandungan airnya yang tinggi membantu rehidrasi.