Kenali Manfaat 12 Tanaman Herbal dalam Pengobatan Ayurveda

HARIAN DISWAY - Ayurveda adalah sistem pengobatan tradisional India. Bertujuan untuk menjaga kesehatan dengan menjaga keseimbangan pikiran, tubuh, dan jiwa serta mencegah penyakit.

Metode pengobatan Ayurveda memanfaatkan beragam tanaman herbal yang dapat melindungi tubuh seseorang dari penyakit dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Termasuk kesehatan pencernaan dan mental.

BACA JUGA: Dosen dan Mahasiswa Teknik Mesin Polinema PSDKU Kediri Pamerkan Teknologi Tepat Guna (TTG) Pengolah Jamu Herbal

Berikut adalah 12 ramuan dan rempah Ayurveda dengan manfaat kesehatan yang didukung ilmu pengetahuan.

1. Ashwagandha

Kenali manfaat 12 tanaman herbal dalam pengobatan Ayurveda. Tanaman ashwagandha atau ginseng india yang digunakan sebagai ramuan herbal dalam Ayurveda.-12taste.com-12taste.com

Ashwagandha (withania somnifera) adalah tanaman berkayu kecil yang berasal dari India dan Afrika Utara. Akar dan buahnya digunakan untuk menghasilkan pengobatan Ayurveda yang sangat populer.

Tanaman itu memiliki kandungan adaptogen, diyakini membantu tubuh untuk mengelola stres dengan lebih efektif. Penelitian menunjukkan bahwa ashwaganda dapat mengurangi kadar kortisol, hormon yang diproduksi kelenjar adrenal sebagai respons terhadap stres.

Ada juga bukti bahwa ashwagandha dapat menurunkan tingkat kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur pada orang yang dilanda stres dan gangguan kecemasan.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa ashwagandha dapat meningkatkan pertumbuhan otot, daya ingat, dan kesuburan pria, serta menurunkan kadar gula darah.

Pun terdapat bukti bahwa tanaman itu dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Boswellia

Boswellia, juga dikenal sebagai kemenyan India atau olibanum, terbuat dari resin pohon Boswellia serrata. Dikenal karena aroma kayunya yang mudah dikenali.

Sumber: https://www-healthline-com.translate.goog/nutrition/ayurvedic-herbs?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=id&_x_tr_hl=id&_x_tr_pto=tc